الأعداد السابقة
من نحن ؟ اتصلوا بنا بحث :
 

ملفات خاصة





خدمات

 

منوعات



عليك معالجتها :

أسباب لشعورك الدائم بالتعب


إذا كنت تشعر بالتعب الدائم وأيضا لا تستطيع النوم على الرغم من قيامك بمحاولات للاستسلام للنعاس، ربما يكون هناك سبب آخر غير النوم عليك معالجته.

أفادت مجلة «وومان» النمساوية بأن الشعور الدائم بالتعب له العديد من الأسباب (باستثناء قلة النوم)، والتي تتنوع بين أسباب جسدية ونفسية على النحو التالي:

النظام الغذائي الخاطئ:

قد يرجع التعب الدائم إلى النظام الغذائي الخاطئ مثل التخلي عن وجبة الإفطار والغداء الغني بالدهون أو الثقيل والوجبات السريعة وتناول الحلوى بكميات كبيرة، حيث يتسبب كل ذلك في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة وانخفاضها بنفس السرعة. وهنا تنصح المجلة بوجبة إفطار متكاملة، وغداء خفيف أو وجبات خفيفة صحية لمنح الطاقة.

ضوء النهار:

يعد ضوء النهار بمثابة الزناد لهرمونات النشاط مثل السيترونين لذا ينبغي التعرض لضوء النهار بشكل كاف لتجنب الشعور بالتعب.


دراسة جديدة تقول :

فوائد تناول القهوة يوميا أكبر من ضررها


قال علماء يوم الأربعاء الماضي أن الأشخاص الذين يتناولون ما بين ثلاثة وأربعة أقداح من القهوة يوميا تزيد احتمالات أن يعود ذلك بالنفع على صحّتهم فتنخفض درجة تعرضهم لأخطار الوفاة المبكرة والإصابة بأمراض القلب عمّن يعزفون عن احتسائها.

ووجدت الدراسة، التي قارنت بين أدلة أكثر من 200 دراسة سابقة، أن استهلاك القهوة مرتبط بخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض الكبد والخرف وبعض أنواع السرطان.

وقال العلماء أن ثلاثة أو أربعة أقداح يوميا تمنح أكبر فائدة إلا في حالة الحمل لدى النساء أو من هنّ أكثر عرضة للإصابة بالكسور.

والقهوة أحد المشروبات الأكثر شيوعا على مستوى العالم. ومن أجل فهم أفضل لآثارها على الصحة قاد روبن بول المتخصص في الصحة العامة بجامعة ساوثهامبتون في بريطانيا فريق البحث لمراجعة 201 دراسة تستند إلى البحث عن طريق الملاحظة و17 دراسة تقوم على تجارب سريرية في دول مختلفة ووسط ظروف متباينة.


نتيجة توصل إليها علماء أمريكيون :

ألعاب الفيديو تحمي كبار السن من الخرف


تمكن علماء أمريكيون من تحقيق اختراق كبير في مجال علاج الأمراض العقلية بما فيها الخرف وغيرها مما يواجه كبار السن، حيث تمكنوا من تحديد ألعاب كمبيوتر تبين أنها قادرة على خفض احتمالات الإصابة بالأمراض العقلية بنسبة تزيد عن ثلاثين بالمائة.

وقالت جريدة «ديلي ميرور» البريطانية في تقرير، أن ألعاب الكمبيوتر التي تشكل تمرينا مهما للعقل شبيهة ببرامج الكمبيوتر التي يتم استخدامها من أجل تعليم قيادة السيارات، وتلك البرامج التي تنمّي قدرات الأشخاص على التجاوب السريع مع المخاطر التي تصادفهم على الطريق خلال قيادة السيارة، وهي برامج معتمدة بشكل رسمي في التدريب على قيادة السيارات في بريطانيا، ويتوجب النجاح في امتحان خاص بها على الكمبيوتر من أجل الحصول على رخصة قيادة السيارة.


تستقطب سيّاحا محليّين وأجانب :

«مسار إبراهيم الخليل» سياحة بيئية في فلسطين

وسط تلال صحراوية وأودية مقفرة يشقّ عدد من السياح طريقهم لاكتشاف الطبيعة في فلسطين ضمن مسار سياحي أعدته مؤسسات فلسطينية في إطار سعيها لخلق عوامل جذب سياحي جديدة للأراضي الفلسطينية إضافة إلى ما فيها من مواقع دينية.

واختار القائمون على مشروع المسار السياحي الذي يمتد 320 كيلومتر من شمال الضفة الغربية إلى جنوبها تسميته «مسار إبراهيم الخليل» ويمكن السير فيه بشكل متواصل أو تقسيمه إلى أجزاء يمتد بعضها لأيام وأخرى لساعات.

وقال جورج رشماوي مدير مؤسسة «مسار إبراهيم الخليل» التي تضم في عضويتها مؤسسات جمعية الحياة البرية وجامعة بيت لحم ومركز فلسطين للتقارب بين الشعوب وجمعية الروزنا في بيرزيت «عملنا خلال السنوات الماضية على رسم مسار سياحي بيئي».


علماء يحذرون :

المــنــاطـــق المـــيتـــــة زادت والأرض مــــهــــــددة


بعد 25 عاما على أول تحذير أطلقه علماء معظمهم من الحائزين على جوائز نوبل، أطلق 15 ألف عالم من 184 بلد تحذيرا من الاضطرابات التي تهدد كوكب الأرض بسبب عدم كفاية الإجراءات الكفيلة بالحفاظ على البيئة والأنظمة البيئية.

في عام 1992 جمعت منظمة «اتحاد العلماء القلقين» ألفا و700 توقيع في بيان بعنوان «تحذير من علماء العالم للبشرية» أشار إلى أن أثر النشاط البشري على الطبيعة يمكن أن يسبّب «معاناة كبرى للإنسان» و«تشويه الأرض بشكل لا يمكن إصلاحه». بعد ذلك بربع قرن، عاد العلماء الى إصدار بيان جديد مماثل أطلقوا عليه اسم «التحذير الثاني».


في «معرض هدايا الصناعات التقليدية» :

إحياء للتراث التونسي وتألّق للمهارات التونسية


إن تثمين المخزون الحضاري للبلاد التونسية والتعريف بتراثها المتنوع والثري لا يتمّ عن طريق صياغة نصوص مكتوبة وإنما بواسطة إنتاجات حرفية لا تكتسب قيمة إذا لم تلامسها اليوم روح فنية خفاقة تضفي عليها صبغة من الجمال المرهف والمتجدد.

فعبقرية شعب ما تكمن أيضا في قدرته على تحويل تراثه العريق إلى استعمالات يومية للمواطنين في أدواتهم الصغيرة وتجهيزاتهم الخفيفة، يستثمر من خلالها الحرفي مواهبه الفنية وخبرته في الصناعات التقليدية من خلال تحويل التراث إلى تصاميم وإبداعات لا يستغني عنها المستهلك في خضمّ تدفّق المنتوجات المصنعة ذات الأشكال الرتيبة والنمطية المتشابهة والخالية من أي روح جمالية.


المسؤول الأساسي عن عمليّة إثارة جسمك :

علامات تدلّ على ارتفاع مستوى هرمون التوتر لديك


الكورتيزول أو هرمون التوتر، هو هرمون الستيرويد الذي يتم إنتاجه في الغدد الكظرية كردة فعل على التوتر. ويعتبر هرمون التوتر المسؤول الأساسي عن عملية إثارة الجسم والاستجابة أو الهرب من مواجهة المواقف العصيبة. وعندما يكون جسمك تحت التوتر المزمن، تبقى مستويات الكورتيزول عالية، ويمكنك أن تكون أكثر عرضة للمرض.

إليك بعض العلامات التي تشير إلى ارتفاع مستوى هرمون التوتر:

عرض النتائج 8 إلى 14 من أصل 1221

< السابقة

1

2

3

4

5

6

7

التالية >